健康・美容に効果大!飲む点滴「甘酒」の効果3つ

こんにちは、さやかです。

皆さん、甘酒を飲んだことはありますか?

あまり馴染みのない方だと、「お正月に飲むもの?」という感じかもしれませんね。

しかし!!

実はこの甘酒、飲む点滴といわれるほど、美容と健康に効果大なんです!

今日は甘酒のすごい効果についてお伝えします♪

そもそも甘酒って?

甘酒は日本の伝統飲料

米麹とお米、または酒粕が原料で作られている甘酒。古くから日本に伝わる伝統飲料で、江戸時代では夏バテを防ぐ栄養ドリンクとして、重宝されていたそうです。

「酒」と書きますが、米麹の甘酒は、アルコールが入っていないので、お子様や妊婦さん、そして朝でも安心して飲むことができますよ!

販売されているパッケージに、「アルコールあり・なし」「原料が米麹・酒粕」など記載されているのでお好みを選んで下さいね。

栄養がすごい

甘酒の何がすごいって、栄養素がすごいんです。

  • ビタミンB1
  • ビタミンB2
  • ビタミンB6
  • 葉酸
  • 食物繊維
  • オリゴ糖
  • アミノ酸
  • ブドウ糖

ざっとこれだけの栄養が含まれており、その成分が点滴と似ていることから「飲む点滴」と言われています。

いやーこれは飲むしかなくない!?

ちなみに私は米麹タイプの甘酒を飲んでいました♪

しかも、砂糖や甘味料を使っていなくても、とっても甘くて美味しいんです。「米麹だけでこんなに甘いの!?」とはじめは甘さに驚くかもしれません。

甘酒を飲んで実感したこと

ということで、甘酒生活を数年前からスタートしたのですが、その効果に驚きました!

①美肌になる

テレビ番組制作会社に勤務しているので、夜遅く帰って、そのまま疲れて寝てしまう・・・っていうのが日常茶飯事なんです。=「化粧を落とさず寝る」というもの日常茶飯事で・・・まあ、あれですよね、肌めっちゃ荒れますよねw

寝不足で肌がボロボロで、ファンデーションとか全くのってくれなくて、メイクのりがいい♪っていう体験をほとんどしない私だったのですが(女子力のなさw)甘酒を飲むようになってから、なんかなんか!

さやか
あれ?ファンデーションのれてるかも・・・!

という感覚が増えてきたんです。これが属に言う「のりが良いってことかーーーー!」というのを実感してます。

一番はちゃんと化粧を落として寝る、ということなのですが(ほんまにそれ)

無理な時もあるよね!?

だって・・・・

さやか
めっちゃ眠いんです・・・

毎日まじで大変じゃないですか!?ファッション、ヘア、メイク、その上スキンケアとか、超大変ですよね!?

そろそろ美容液とか投入しないといけない年齢なのに、私まだ化粧水と乳液だけで乗り切っているよ!?(←)

スキンケアをしっかりしている世の女性の皆様を心から尊敬しつつ、私は甘酒の効果にがっつり頼らせてもらっています。化粧は最近疲れていてもちゃんと落とすようになったので、+αで相乗効果を目指します。

もし、肌荒れで悩んでいる・・・という方、甘酒飲んでみませんか・・・?

②疲労回復

甘酒を飲んでから、妙に疲れにくくなったり、疲れていても飲むと回復が早かったりと、不思議な経験がありました。「飲む点滴」といわれているのが分かる気がします・・・!

③便秘解消

腸の調子も◎不摂生が続くとすぐお通じが悪くなるんですが、甘酒を定期的に飲むことで解消されました。

また、小腹が空いた時に飲むと、よい感じにお腹が満たされて、だらだら食いの防止にもなりますよ♪ダイエットにもおすすめな飲料です。

これはもう、飲むしかない

いやーほんと、甘いカフェラテとか、ジュースを飲むんだったら、冷やした(または温めた)甘酒を飲んだほうが絶対おすすめです。

甘酒はそのまま飲めるストレートタイプや、お湯や、お水、豆乳などで割るタイプがあります。私はそのまま飲んだり、豆乳で割ることが多いです。

様々な甘酒のタイプが販売されているので、ぜひ飲み比べてみて自分の好きな甘酒を見つけて下さいね!